Ebook de la rentrée

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Conseils :

- Eviter tous ceux qui est alcool, tabac, sucre, gras etc...

- Favorise le thé vert à la place du café

- Hydrate toi bien tout au long de la journée

- Dormir est essentiel pour la récupération

Mon soutien :

- soit fort(e) dans l’alimentation

- Peu importe le temps, donne-toi les moyens d’arriver au bout du challenge sport

- Chaque progrès sportif est une victoire 

- N’abandonne jamais